Gesunde Ernährung und Bewegung

Teilnahme-Voraussetzung
Sie müssen Teilnehmer:in an unserem Projekt Stabi-plus II sein, wenn Sie an einem unserer Angebote teilnehmen möchten. Mehr Infos erhalten Sie im Perspektivenbüro oder bei einem unserer Infotermine.
Wann?
Beginn: 13.01.2025

Termine: Montags, 13.01.25/ 20.01.25
Jeweils von 9:00 – 11:30Uhr
Wo?
VHS (Küche und Sportraum), Löwenstraße 12
Ablauf
Bei diesem Angebot geht es darum, Wissen zu vermitteln und den Austausch über das Thema Ernährung und Bewegung anzuregen. Hierbei sind folgende Inhalte geplant:
• Grundlagen der Ernährung (z.B. Makro- und Mikronährstoffe)
• Kulturelle Vielfalt in der Ernährung
• Zubereitung gesunder Snacks
• Bedeutung von Bewegung im Alltag
• Vorstellen verschiedener Übungen
• Durchführung von Dehn- und Entspannungsübungen
Besonderheit
Das Angebot kann nur von Projektteilnehmenden genutzt werden.

Tipp: Bequeme/ sportliche Kleidung + Getränk mitbringen