In Stress kommen wir, wenn wir die Belastungen im Alltag nicht mehr bewältigen - oder glauben, es nicht zu können. Schon das Gefühl "Ich schaff das nicht" reicht dafür aus. Stressmanagerin Karin Hübner-Zech erklärt effektive Methoden und gibt praktische Tipps zur Stressbewältigung. „Fit und aktiv durch Herbst und Winter“ vom 19. September bis zum 24. […]
Wiederholung und Festigung der bereits in der Vorwoche erlernten Tänze sowie Erweiterung des Tänze-Repertoires zu mitreißenden Rhythmen aus verschiedenen Nationen. (Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk) „Fit und aktiv durch Herbst und Winter“ vom 19. September bis zum 24. Oktober immer montags Dieser besteht aus 5 Einheiten und beinhaltet unterschiedliche Themen rund um körperliche, psychische und […]
Line Dance ist gesund und bringt den Körper und Geist in Schwung. Alle Elemente der allgemeinen Fitness (Kraft, Bewegung, Ausdauer und Koordination) werden beim Line Dance spielerisch trainiert. Es ist kein Tanzpartner erforderlich, da jeder für sich alleine - in einer Linie neben - und hintereinander tanzt. Durch das gemeinsame Tanzen werden zudem Geselligkeit und […]
